大多数人生来就对甜食有着难以抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会**神经末梢，让我们感到兴奋，作用几乎等同于**，但你却要为这种快乐的感觉付出代价。甜食中的抗氧化剂很少，而抗氧化剂可以帮助清除氧化过程中产生的体内产物，这些物质不仅与心血管疾病有很大关系，也是引发癌症等疾病的关键。此外，甜食往往具有高脂肪、高热量的特质，容易导致体重增加，并增加患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易导致蛀牙也已得到证实。
拒绝甜食，首先要注意各种食品中隐藏的糖分，因为糖在营养标签上往往以不同的化身出现，如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麦芽糖等。如果您平时依赖甜食并爱吃甜食，就应该注意自己摄入了多少糖。营养学家建议，如果你爱吃甜食，又想吃甜食，每餐可以喝一杯略带苦味的茶。当想吃甜食的欲望突然出现时，可以改吃几片水果来解馋。苹果、梨和其他水果的皮含有大量纤维，可以减缓碳水化合物分解成糖分的速度。
孕前排毒的最佳时机
孕前排毒，远离生殖毒性物质的最佳时间是怀孕前三个月。孕前排毒光排毒、排毒还不够，还要让自己从生殖毒性环境中解脱出来，更重要的是要避免吸烟、酗酒等可能导致毒素沉积的不良习惯。那么，孕前排毒的最佳时间是什么时候呢。
孕前排毒的最佳时间，孕前排毒的确很重要，但方法一定要找对，对于亚健康的上班族来说，自身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率**上升。孕前排毒的最佳时间，所以女性要在打算怀孕前三个月，最好让身体**排毒，有一个 "干净 "的身体环境，对孕育一个健康的宝宝是非常有利的。